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大家看到這篇有沒有精神抖擻了起來呢..
一定很多人跟喵兒一樣..說胖不胖,說瘦也不瘦..
內心一定是大叫
" 瘦身跟革命有什麼兩樣!!!!!!!!!!! "
小喵兒...1個月內...不吃藥不打針.. 不餓肚子..瘦了3.5KG...咧....
(別急別急........耐心看完呀)
.我相信冰友棉都跟小喵兒一樣..
每天都把瘦身減肥掛在嘴邊呀
想到蕭亞軒的那首歌..
請大家跟著阿喵一起來..唱. 瘦..瘦..瘦..瘦
喵兒曾經做過以下錯誤示範
去年有吃船井沒效
浪費錢
前年還去看減肥名醫
沒效浪費錢
今年1月中跟人妻團去聚餐後
突然心情好跑去量體重
驚嚇到...因為當時體重計SHOW 54KG..
我整個崩潰...............哀豪+悲痛
因為偶52KG...已經固定許久..但不知它偷偷往上跑..
冰友棉..泥棉說.....
這樣對嗎.......
自從看了犀利人妻後..
小喵覺得.....我要隨時注意自己呀..
免得胖死了....小三來住我的房子,花我的存款..打我的小孩...(驚
..我沒小孩..是打貓兒子女兒嗎) ,睡我的老公....(不好意思...喵太入戲)
所以我.............內心發下豪語..我一定要瘦下來呀
(大家有注意到嗎..是內心...因為賈森很賤..每次都說...少來了..沒兩天..來吃雞排啦)
先給大家看一下...
這是我半夜拍的..
因為體重已經停滯期1星期停留在50.5-50.8中間..
突然到50KG..
太興奮了...不是在SHOW喵的腿...(也沒多美,請大家見諒)
喵找了之前買穿不下的超小熱褲..
這件根本是迷你女孩在穿的..
我風了才買這件超小熱褲...
沒想到穿進去了
再來一張...
鏘鏘...鏘鏘...鏘鏘...
有看到嗎...
這件褲子可是9月在師大夜市敗的..
我當時買M號..很緊...
現在我要改買S號嚕...
只有一個單字可以形容喵的心情
爽
(不好意思..太不優雅嚕..
)好啦~好啦...
大家看了我說了一堆
一定很想知道 換個吃法..
是怎麼吃吧...
1.早上空腹 吃奇異果+溫開水
先吃奇異果再喝溫開水
(只要有吃奇異果...冰友棉就嬴在起跑點嚕)
在新聞看到的...迷你奇異果
(每一種營養素又比傳統奇異果再多一點 )
好想吃看看喔!!!
2.吃維他命B +白煮蛋一顆 在吃早餐
(若早餐前來不及吃白煮蛋.可以把它當宵夜吃..宵夜禁止不能在吃別的東西喔)
如果吃了以上會飽的人...恭喜啦..就不用在吃早餐嚕
3.午晚餐前要先喝一杯溫開水
午餐,晚餐還是正常吃 (晚餐盡量在睡前5小時吃+減量)
午餐或晚餐 "選" 一餐可以吃白飯 ,我通常晚餐吃冬粉..
但吃了飯就不要吃太多肉.可以吃魚喔
(盡量不要吃麵食)
吃的順序 溫開水-菜-肉-飯
4.戒掉高熱量飲料,改喝豆漿(低糖或無糖) 或無糖茶
(我這次瘦身..最重要部位『胸部』沒有瘦到...都靠它咧..)
(呵呵..我家張gucci在幫我顧店)
5.我的瘦身方式是綜合版的喔
奇異果減肥法+蛋白質減肥法+一點點澱粉減肥法
嘻....嘻..嘻
沒想到我錢拋了兩年比不上 這一個月!!!!!!
開心...
小喵喵的五四三
我看完自己的文..
根本是喵的炫耀文啦...
三更半夜寫文章...只因為太興奮...
哈哈哈哈....
再炫耀一下喵連大腿圍都小了4CM...哈哈哈....
接下來跟第二階段48K...拚了...
想要變瘦的!!!!!! 還不快推~~~~~~~~~~~~~~~(笑)
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