好開心被選上無名首頁,大家一塊變瘦子吧!!!!!

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大家回應實在太熱烈了! 小喵有被嚇到




想不到無心插柳的瘦身小分享
引起大家的共鳴  

那小喵就統整問題 盡力回答大家囉  ↓↓↓ 



Q1:為什麼喵會選奇異果(金黃/綠皆可)

A:
奇異果可以協助身體燃燒糖分與脂肪,而且可以排除水分,而且跟香蕉一樣含鉀,
   可以改善怕冷體質與水腫,奇異果又有很多纖維可幫助便祕的人喔!
補充: 獼猴桃堿是奇異果中含有的蛋白質分解酵素,能把吃進去的蛋白質分解為小分子胺基酸以利於人體吸收,
        還能促進分解多余的體脂肪,減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。


Q2:為什麼喵會選豆漿為瘦身輔助品
A:豆漿有
膳食纖維,不飽和脂肪酸 ,大豆異黃酮,它又富含人體所需的7大營養素,
可謂減肥不忘健康啊。  擁有"植物奶"的美稱呢!


補充1:豆漿有促進細胞修護的卵磷脂,與可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮(這就是為什麼胸部不縮水的原因呀)
補充2:尿酸高的人也不能喝太多喔!
補充3:一天不要喝超過600CC

Q3:為什麼要吃蛋呢? 

A:
雞蛋中含的卵磷脂可使脂肪膽固醇變小后從血管排除,雞蛋還可防止血管硬化。
補充:膽固醇高者不要吃蛋黃。吃蛋白就好喔



Q4:早餐前,等於吃了奇異果1顆、溫開水、B群、水煮蛋1顆了
    這樣就好像蠻飽的了,妳早餐大概會吃什麼呀
A:其實
我吃不飽咧...我會吃火腿蛋三明治或是御飯糰或加一杯豆漿 
    如果妳吃了奇異果1顆、溫開水、B群、水煮蛋1顆就飽了..那先恭喜啦..你一定很快瘦的


Q5:如果不吃水煮蛋就吃早餐,可以嗎?
A:
若妳早餐前來不及吃白煮蛋.可以把它當宵夜吃..宵夜禁止再吃別的東西喔


Q6:水煮蛋可不可以換成茶葉蛋呢
A:
可以的,替換口味也不錯啦~


Q7:家裡沒有奇異果該怎麼辦?
A:
你說! 沒有奇異果該怎麼辦?....沒有奇異果該怎麼辦?....當然是去買阿!(笑)"
補充:我都是去好士多買一大盒, 放在冰箱內.可以吃7到10天一個月買3次ok啦~


Q8:對奇異果過敏
A:可以
改吃香蕉或是蘋果
補充1:基本原則
只要是高纖維、熱量不太高的水果都可以
補充2:金色的奇異果比較不會引起過敏喔!


Q9:早餐前吃奇異果是一顆還是半顆 ?  那水是多少 ?然後維他命B是藥 還是@@
A:
我習慣吃兩顆. 水大約是500-600CC .維他命B是營養補充品.可以到各大美妝藥局購買


Q10:請問這樣的做法除了減少體重之外會減少墜肉嗎?腹部大腿的肉之類的
A:
這次我大腿瘦4CM.褲子也鬆很多.這樣有減少到墜肉喔~



Q11:那請問午餐跟晚餐呢 ?有沒有什麼要注意的 ?
A:
記得先喝溫開水一杯,吃東西順序溫開水
 補充:午餐可以吃飽.但盡量不要吃麵食. 吃了肉就少吃飯,可多吃魚
      晚餐我都吃冬粉為多


Q12:豆漿可以用米漿代替嗎?
A:
不可以喔
補充:
米漿蛋白質較低,脂肪量較高,熱量也比豆漿高

Q13:為什麼要吃維他命B
A:
維他命B群也可以幫助減肥?!!這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝,排除體內囤積的脂肪

Q14:你有搭配運動ㄇ??
A:
目前沒有..因為小喵骨架小,所以全身上下都是肉.如果一開始就去運動我怕變金剛芭比
    我要瘦到48K以下才會去運動維持身材

Q15:這樣吃多久?多久可以瘦?還有沒有更快的方法?
A:每個人的體質不一樣,我是1個月瘦3.5KG.大腿小4CM.
   有沒有更快的方式??減肥沒有速成法啦,有的話我早就瘦到想要的體重嚕


Q16:這種瘦身方式會不會反彃??
A:跟單一減肥法或是斷食法比起來..反彈會比較慢
   前提之下不能瘦了就馬上大吃大喝不節制呀

補充:目前小喵還在持續瘦身下去.等我到達終極目標後半年在PO告訴大家嚕


Q17:請問這是真的嗎?
A:拿聖經來~我按著發誓給你聽


最後一個Q&A很口愛:

Q18:小學生減肥都很困難 想少吃一頓就被爸媽說每一餐都一定要吃 根本就不想吃還不是被爸媽押著吃
A:小學生你還在發育,先別急著減肥,健康最重要喔!

以上

如果有其他問題歡迎大家發問
我在回覆嚕   




小喵喵的五四三

其實大家不用惡性的拼命瘦身,又不是要當麻豆,怎樣才算是標準或小瘦 
重點是要瘦的健康又漂亮,而不是皮包骨
小喵覺得減肥沒有捷徑..
慢慢瘦下來...才不容易復胖喔!
                                                                            想要變瘦的!!!!!!  還不快推~~~~~~~~~~~~~~~(笑)
                                                                                
                                                      

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