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這張是孕期34W時,去拍孕照的時候,體重只有53KG (小喵身高163CM)
很多人問我懷孕到底有沒有胖到~
有呀,當然還是有,要說小PUFF對我好嗎????
唉...也不能這樣說啦!!!
前面我真的孕吐到天荒地老
整個孕期最不舒服就是前期孕吐的時候
無時無刻都在暈,無時無刻都在抱馬桶呀!!!
懷孕期間大家看到我都說
妳那麼瘦,也沒什麼肚子,那胎兒會不會過輕
我每次產檢.醫生都說胎兒很OK,也沒有過重或過輕的問題
所以孕婦的胖瘦跟胎兒的大小沒有很直接的關係啦~
我想胎兒會自己選擇要吸收多少~
這張印象中是生PUFF的前5天
很多人說我把外套扣起來
還不會在注意我要生了
記得12月底去姐妹聚會時,在捷運站還被搭訕呀(羞~
)
話說我到生之前體重是55KG~
前期的孕吐之外,
懷孕時的我飲食改變很大
之前看電視看到艾莉絲分享她的懷孕路程
她說了一句話改變了我的一生
(XD是有那麼誇張.....)
當時她說她寧可孕期控制體重也不要產後辛苦的瘦身
這句話深深的重植在我內心裡
就像魔咒一樣呀
所以一懷孕就告訴自己懷孕"不可以胖,不可以胖"
在加上我要拍孕婦寫真
601的孕婦都是瘦子
基於"輸人不輸陣"的心情
我真的有乖巧克制啦..
"瘦孕"這本書推薦給想懷孕跟已經懷孕的媽媽
(產後媽媽也可以看一下啦)
裡面有滿多調理身體及孕期建議飲食
其中有一點我特別提出來說,我只有之前瘦身時會喝豆漿
很多人說懷孕想要小孩皮膚白,最好是天天一杯豆漿
所以我也跟進天天一杯豆漿
BUT我好容易漲氣...搞的我胃好不舒服呀
看完這本書後,不喝豆漿&甜食.牛奶....漲氣就好了...
還有呀,喵是超容易水腫的體質
但我看了這本瘦孕後~盡量配合裡面的飲食
我整個孕期
都...沒...有...水...腫
是不是很不可思議呀!!!!
很多人說盡量不要吃太多的澱粉才不容易胖媽媽
但是我懷孕時好喜歡吃飯喔!!!!
每餐一定要有白飯呀
瘦孕裡建議吃羊肉優先,但我不吃羊,那再來豬肉是我的第一選擇(牛肉先盡量不吃)
但是我懷孕時的味覺超級無敵好..
豬肉有一個味道,我也不喜歡...
瘦孕這本書內說明吃炸的會上火,孕婦會有口臭及超口渴的FU
這是真的,只要是炸的,我也一律不吃了
改善了我口臭的問題呀,真的好厲害
還有我懷孕時超級痛恨擔仔麵看到"黑白切"三個字就生氣到想翻桌
XD當時就覺得這世上怎麼會有擔仔麵這種食物呢,到底是那門子的邏輯
因為我喜歡吃白飯,所以麵包我也盡量不吃
大家一定想...
那我到底要吃什麼呀
鏘,鏘,鏘,鏘~~~~
白飯+青菜+水果
這三樣是我懷孕時最愛吃的食物
懷孕時我變的每天都要吃水果
沒有水果等於要我的命呀
非常非常愛吃芭樂,蓮霧,櫻桃
記得懷孕時還在台北-台中來回住
回台北就一定要去通化街的水果攤買芭樂
通常100元的芭樂1天半吃光光...
快生前還去COSTCO搬了一箱櫻桃回來
這是我人生中吃最多水果的時候啦
大約30周的時候瘋狂的想吃甜食
後來有偷喝奶茶
但有忍住不吃甜食
但是大家都說後期會胖很快..
我就忍忍忍...
那種半夜想吃甜食的苦............真的忍的好辛苦呀
直到我拍完孕婦照,就偷解禁
有天突然很想吃波士頓派
但佳樂太遠了,就瘋狂上網查到台中豐原金鈴的波士頓派
硬是要跑去買來吃~
之後又吃了輕井澤跟泰式料理跟鐵板燒...
唉呀~~就這樣不到10天.體重就到55KG了呀
實在是太恐怖了..
還好當時的我快要生了,不然照這樣吃下去還得了呀!!!
小喵孕前51.5KG ,因為孕吐體重一度掉到48KG
一路到16周還是48KG.
24周50KG
32周 52KG
35周53.8KG
36+1生的那天55KG
以上
現在寫這篇文真的覺得
當時的我好厲害喔!!!!
小喵分享的不代表每個人都適用
孕期快樂比什麼都重要喔!!!
祝福每位媽媽都可以快樂度過這280天喔!!!!
最後
"瘦孕"這本書真的很推薦給每位懷孕媽媽看喔!!
後記:
文章分享在FB後,有些人在FB留言什麼小孩不健康之類的
我在此強調
我會寫這篇文是因為滿多人私下問我
懷孕到底怎麼吃才沒有胖那麼多
我並沒有飢餓到胎兒
我也有強調每次產檢醫生都有說胎兒體重都有正常在增加
都是標準值內~
我比誰都期待小PUFF的來臨
控制不吃甜食,炸的食物及麵包..這樣也不行嗎~~~真的是...
.
小喵喵的五四三
小PUFF快四個月了
時間過的好快喔!!!
現在的小PUFF每天起床都會給媽媽一個笑容
看著她,好滿足呀~~
感謝上天送給我一個那麼可愛的小女孩~
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