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愛美麗的小喵喵Vivian 新娘祕書/彩妝教學/半永久彩妝/最新韓國紋繡技術/親子育兒

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媽媽-->小喵喵vivian 15年彩妝資曆 職業:造型師&霧眉師

合作邀約&新祕課程&預約婚禮新人請Mail:musevivian@gmail.com  

爸爸-->張賈森Jason

職業:攝影師 婚禮拍攝服務請Mail:musecamera@gmail.com  

女兒-->小PUFF

職業:負責吃喝玩樂睡飽飽的小可愛 育兒邀約請跟媽媽聯繫喔!!

部落格全站分類：時尚美妝

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  • 4月 20 週五 201200:00

  • (瘦身加油)小喵肥胖瘦身史


前兩天小喵的三日瘦身餐上無名首頁呀
謝謝無名小編..提醒小喵夏日來臨
真的要好好的減肥一下呀
很多人被前兩天的照片驚嚇到嚕
我....承認...
我去年未瘦身前...真的有夠胖的啦
最近我有點放鬆
因為沒有上左照那麼肥,所以一直認為自己還很瘦~
但覆習了一下去年瘦身的照片
我真的要很認真的控制一下自己的飲食啦
為了警剔自己
一定要讓自己知道
就是不能復胖呀

這是97年02月的時候
自以為自己很美麗
真不知道自己那裡來的自信心呀
還擺這樣的POSE呀
看的我自己好不舒服
真對不起各位朋友
傷害了你們的眼睛呀

這是那位呀
9709去海邊玩的時候
那個手臂是怎麼一回事

98年07去墾丁玩耍時
歐巴桑還裝什麼浪漫
我真的不懂...我為什麼有勇氣穿這樣咧~

這是99年9月去完加拿大回來最胖的時侯
55KG......真不是蓋的
胖到臉都變型了
我終於了解為什麼賈老大都不幫我拍照嚕
也太肥了吧

來了...最經典的來嚕
這虎臂熊喵..
虎臂熊喵
虎臂熊喵
虎臂熊喵
唉~
99年10月去當麻豆
找我的人超有勇氣呀

為什麼要瘦身
就是這張
在我旁邊這位是位孕婦
但我比她更像孕婦
哭哭啦~~
所以我去年2月下定決心瘦身

100年04月
這張是用奇異果瘦身法~
(大家一定很好奇吧..請回顧一下吧)
http://www.wretch.cc/blog/sweetcutecat/27655214
53.5KG瘦到48KG的那天拍的
不到2個月的時間瘦了那麼多~

看我的表情是不是很開心
因為N年沒有拍全身照
自己有覺得瘦的時刻
這真的是很值得紀念的一天呀

100年6月
後來就維持住
這一陣子減肥減上癮
有少量飲食

開始愈來愈瘦

瘦到臉都沒什麼肉嚕
大家也叫我不要再瘦下去
因為看起來很沒精神咧

這是100年9月底
這10年來最瘦的一刻
46KG

100年10月
穿白色上衣跟鬆鬆的牛仔褲看起來還是很瘦
好懷念當時呀

這是101月3月
有開心的一直亂吃
奶茶+雞排....
我的最愛
回到48KG
慢慢的
又回到50.5KG

這張是上上星期拍的
我有想說要開始瘦身
但是沒有很認真啦~
體重一直維持在50KG
因為前兩天的無名首頁
我決定要認真瘦身了
瞧瞧我何時可以瘦回46KG..
請大家拭目以待
以上...就是小喵的肥胖瘦身史
也請大家給我的鼓勵
幫我網誌結束右下角按個推
讓大家知道....
我們一定可以瘦下來
一定可以滴(握拳)

這次瘦到46KG..
一定要叫賈老大送我一個PS1的包包啦~
是不是很好看呀~
~小喵喵的粉絲團~

別忘了來粉絲團走走喔~

小喵喵的五四三
我的手臂真的好粗 
好想去抽脂解決掉它嚕 
真的有夠大支的啦~
哭哭
   為了這次瘦身....一定拚了...別忘了按個推..給我個動力....小喵加油

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vivian喵喵 發表在 痞客邦 留言(19) 人氣(953)

  • 個人分類：我要瘦瘦瘦
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  • 9月 12 週一 201100:00

  • (分享)Dr.Q22纖腰霜之喵期待有小蠻腰



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vivian喵喵 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣(178)

  • 個人分類：我要瘦瘦瘦
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  • 5月 04 週三 201100:00

  • 係金A~不復胖就靠它



嘿嘿嘿..
係金A終於出現了呀
從2月初到3月底 瘦了5.5公斤後
(我改變飲食,沒有運動)
喵兒就沒有很認真的在瘦身
46KG的目標常常忘了它呀
但是喵兒還是一直都有持續早上空腹吃奇異果+溫開水
之前喵都吃美國跟法國的奇異果
4月底才是紐西蘭奇異果的產季
上星期才去COSTCO搬了一箱黃金奇異果(30顆$569)肥來  
(繼續閱讀...)
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vivian喵喵 發表在 痞客邦 留言(34) 人氣(1,387)

  • 個人分類：我要瘦瘦瘦
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  • 4月 11 週一 201100:00

  • (體驗)醫SPA-趟著也能優雅做運動!!



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vivian喵喵 發表在 痞客邦 留言(28) 人氣(218)

  • 個人分類：我要瘦瘦瘦
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  • 4月 02 週六 201100:00

  • (拉砲!) 終於辦到了! 53.5 → 48kg 不到兩個月甩肉達成~



(瘦下來..拍照都特有自信啦..ㄎㄎㄎ )
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vivian喵喵 發表在 痞客邦 留言(39) 人氣(566)

  • 個人分類：我要瘦瘦瘦
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  • 3月 18 週五 201100:00

  • (瘦身加碼)傳說中三日瘦身餐~PART 2


(首圖不知道在耍什麼口愛)
今天是傳說中三日瘦身餐..第二日
早上看到菜單時..有熊發現..早餐跟午餐根本是小鳥在吃的
朋友說這次我真的很認真
是的..人生真的沒有幾回瘦呀
回想想當年..
專科時...平均體重從不超過43KG..
當時有不小心吃到48KG...
我就叫自己是豬啦..
BUT..年輕真的很好..
那時少吃一點..沒多久就回到43KG..
沒想到..歲月不饒人呀..
現在居然把48KG當做第二目標..
泣Ing~
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vivian喵喵 發表在 痞客邦 留言(12) 人氣(208)

  • 個人分類：我要瘦瘦瘦
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  • 3月 17 週四 201100:00

  • (瘦身加碼)傳說中三日瘦身餐~PART 1



(首圖先來炫耀一下喵兒的新外套..口愛吧...呵)
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vivian喵喵 發表在 痞客邦 留言(15) 人氣(276)

  • 個人分類：我要瘦瘦瘦
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  • 3月 08 週二 201100:00

  • 意外甩肉3.5KG!!!!!! →Q&A在此←


好開心被選上無名首頁，大家一塊變瘦子吧!!!!!

http://www.wretch.cc/blog/sweetcutecat/27655214
大家回應實在太熱烈了! 小喵有被嚇到

想不到無心插柳的瘦身小分享
引起大家的共鳴  
那小喵就統整問題 盡力回答大家囉  ↓↓↓ 
Q1:為什麼喵會選奇異果(金黃/綠皆可)

A:奇異果可以協助身體燃燒糖分與脂肪，而且可以排除水分，而且跟香蕉一樣含鉀，
   可以改善怕冷體質與水腫，奇異果又有很多纖維可幫助便祕的人喔!
補充: 獼猴桃堿是奇異果中含有的蛋白質分解酵素，能把吃進去的蛋白質分解為小分子胺基酸以利於人體吸收，
        還能促進分解多余的體脂肪，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。
Q2:為什麼喵會選豆漿為瘦身輔助品
A:豆漿有膳食纖維,不飽和脂肪酸 ,大豆異黃酮,它又富含人體所需的7大營養素，
可謂減肥不忘健康啊。  擁有"植物奶"的美稱呢！

補充1:豆漿有促進細胞修護的卵磷脂，與可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮(這就是為什麼胸部不縮水的原因呀)
補充2:尿酸高的人也不能喝太多喔!
補充3:一天不要喝超過600CC
Q3:為什麼要吃蛋呢? 

A:雞蛋中含的卵磷脂可使脂肪膽固醇變小后從血管排除，雞蛋還可防止血管硬化。
補充:膽固醇高者不要吃蛋黃。吃蛋白就好喔
Q4：早餐前,等於吃了奇異果1顆、溫開水、B群、水煮蛋1顆了
    這樣就好像蠻飽的了,妳早餐大概會吃什麼呀
A：其實我吃不飽咧...我會吃火腿蛋三明治或是御飯糰或加一杯豆漿 
    如果妳吃了奇異果1顆、溫開水、B群、水煮蛋1顆就飽了..那先恭喜啦..你一定很快瘦的

Q5：如果不吃水煮蛋就吃早餐,可以嗎?
A：若妳早餐前來不及吃白煮蛋.可以把它當宵夜吃..宵夜禁止再吃別的東西喔

Q6:水煮蛋可不可以換成茶葉蛋呢
A:可以的,替換口味也不錯啦~
Q7：家裡沒有奇異果該怎麼辦?
A：你說! 沒有奇異果該怎麼辦?....沒有奇異果該怎麼辦?....當然是去買阿!(笑)"
補充:我都是去好士多買一大盒, 放在冰箱內.可以吃7到10天一個月買3次ok啦~
Q8：對奇異果過敏
A：可以改吃香蕉或是蘋果
補充1:基本原則只要是高纖維、熱量不太高的水果都可以
補充2:金色的奇異果比較不會引起過敏喔!

Q9：早餐前吃奇異果是一顆還是半顆 ?  那水是多少 ?然後維他命B是藥 還是@@
A：我習慣吃兩顆. 水大約是500-600CC .維他命B是營養補充品.可以到各大美妝藥局購買
Q10:請問這樣的做法除了減少體重之外會減少墜肉嗎?腹部大腿的肉之類的
A:這次我大腿瘦4CM.褲子也鬆很多.這樣有減少到墜肉喔~

Q11:那請問午餐跟晚餐呢 ?有沒有什麼要注意的 ?
A:記得先喝溫開水一杯,吃東西順序溫開水→菜→肉→飯
 補充:午餐可以吃飽.但盡量不要吃麵食. 吃了肉就少吃飯,可多吃魚
      晚餐我都吃冬粉為多
Q12:豆漿可以用米漿代替嗎?
A:不可以喔
補充:米漿蛋白質較低,脂肪量較高,熱量也比豆漿高

Q13:為什麼要吃維他命B
A:維他命B群也可以幫助減肥?!!這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪
Q14：你有搭配運動ㄇ??
A：目前沒有..因為小喵骨架小,所以全身上下都是肉.如果一開始就去運動我怕變金剛芭比
    我要瘦到48K以下才會去運動維持身材

Q15:這樣吃多久?多久可以瘦?還有沒有更快的方法?
A:每個人的體質不一樣,我是1個月瘦3.5KG.大腿小4CM.
   有沒有更快的方式??減肥沒有速成法啦,有的話我早就瘦到想要的體重嚕
Q16：這種瘦身方式會不會反彃??
A:跟單一減肥法或是斷食法比起來..反彈會比較慢
   前提之下不能瘦了就馬上大吃大喝不節制呀
補充:目前小喵還在持續瘦身下去.等我到達終極目標後半年在PO告訴大家嚕
Q17：請問這是真的嗎?
A：拿聖經來~我按著發誓給你聽
最後一個Q&A很口愛:



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vivian喵喵 發表在 痞客邦 留言(48) 人氣(1,311)

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